很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成 功，不久又胖回去了。您可知道,“复胖”不单单只是 恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪 比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可 怕的事哟!由平常的生活习惯，可以检测出你是否 属于易胖体质。请在下列问题中回答是或不是：

　　1.一曰三餐不正常

　　2.大多在外用餐

　　3.常吃点心、宵夜

　　4.很挑食

　　5.—边吃东西，一边工作或看电视

　　6.常喝甜果汁

　　7.喝咖啡或红茶时一定加奶精

　　8.喜欢且常喝酒

　　9.常吃零食来减低焦虑，吃东西的速度很快

　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝

　　12.经常睡眠不足

　　13.不经常运动

　　14.不喜欢走路

　　15.在家时总是闲着不动

　　16.外出时常以车代步肩膀常酸痛

　　18.容易便秘

　　19.抽烟

　　20.家中有胖子

　　21.神经质

　　22.没有特别的嗜好

　　23.人际关系不好

　　请您统计“是”的数目：3个以下者：目前的生 活方式大致没有问题;4～8个者：必须改善一下生活 方式，否则体重容易回升;9～15个者:属于体重容易 回升者，要注意;16个以上者:如现在的生活方式不 改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易患心血管疾病。