洗澡是护理身体的好时机哦
2013-03-0226
Step2、腿部——边吐气边慢慢指压腿部穴道，有肿胀感的地方可反复按 Step1、手臂——握拳，用手关节依照图中箭头方向推开手臂。 最后将整个身子浸泡在浴缸里，做淋巴按摩让体内累积的毒素排...
无死角纤纤玉手只需3招手部护理
2013-03-0229
无死角纤纤玉手只需3招手部护理 第1部曲：软化角质——***皮 其次，手部肌肤的角质层较面部发达，因此易生死皮，若不去除死皮而只知道涂手霜，往往吸收不足，还粘乎乎的。正确的做法是每周一次***皮，并配合手膜，才能将...
告别“鼠标手”该如何保养
2013-03-0229
随着岁月的流逝，熟女们可能渐渐意识到手部保养的重要性，看着少有的女性朋友还保持双手细嫩，一定是嫉妒得要命。如果你想成为多年之后被嫉妒的对象，在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕...
5招全身护理让你拥有光洁性感肌肤
2013-03-0227
洗澡后，温柔地将皮肤拍干。在皮肤仍然湿润的时候，抹上含有神经酰胺(ceramide)的润肤霜，锁住水分。但不要使用含有大量香精的润肤霜，因为可能刺激皮肤。 5、保湿 每周1-2次，用含砂糖或浴盐的磨砂膏为全身做按摩，去...
民间实用的手部护理方法
2013-03-0228
民间实用的手部护理方法 用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或...
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或...
冬季身体护理黄金守则
2013-03-0229
秋冬换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是秋冬里造成过敏的主因!注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜...
按摩，有效的提亮美肌法
2013-03-0226
Step7压 依然保持前一个动作的手势，从颧骨出发捏按到太阳穴后停住，再原地按压3秒，可帮助眼周肌肤排毒，让眼圈变明亮。 Step6扣 继续利用中、食指关节当按摩器，沿着脸轮廓线推一推气色不够红润的双颊。 Step5按...
注意为你的情绪保暖
2013-03-0226
你有冬季抑郁症吗1、睡眠增加但仍白天困倦2、焦躁3、疲劳或精力下降4、性欲减退5、注意力难以集中6、清晰思维困难7、食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物以上是冬季抑郁症最常见的症状，如果您也有这些症...
冬季润肤内调外养 对抗身体干痒
2013-03-0227
推荐润肤食谱：取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。 功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效...
六个动作减掉腹部赘肉
2013-03-0222
Ｂ、在你踢腿的时候呼气，把你的右腿可能的向前踢，同时数着“踢，踢”。吸气，伸直你的脚趾，把你的腿摆回来，摆过你的左腿。这是一组，不要放低的腿做６组，然后换另外一侧开始做。 踢腿运动Ａ、左侧身体靠在地上躺下，双腿伸直...
如何进行颈部护理
2013-03-0225
草莓奶液也有防皱的功效，还有温和的收敛作用。将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入一杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗干净即可。 这里教大家一款双仁润泽美...
冬燥皮肤需要滋润
2013-03-0227
〔烹制〕花生、眉豆、陈皮洗净后，用清水稍浸泡片刻；猪脚去其毛及甲等，洗净、切块状。然后一起放置瓦煲内，加入清水１２００毫升（约１２碗水量），先以武火煲沸后，改用文火煲２个半小时，调入适量食盐便可。猪脚、花生、眉豆可捞起，拌酱油佐餐...
不同肤质的不同“脱毛”方法
2013-03-0225
Ann的体毛中等偏少，但为了偷懒，还是喜欢用电动脱毛器。但她提醒，电动脱毛器与眉钳的最大分别，除了快捷，更重要的是必须掌握好力度，否则太用力太过刺激，很容易令皮肤表皮受伤，出现红肿。 “毛量少”的MM可以...
锻炼损膝，得不偿失
2013-03-0227
避免因大运动量而致骨性关节炎还应该以调整工作和生活中不良的习惯为主，伍院长说，此症保养很重要。在膝关节感到不适时应避免久坐或久站，疼痛的关节要充分休息，如避免反复下蹲，减少上下楼梯的次数；不做长跑、爬山等剧烈...
在沙发上就能做的健身操
2013-03-0224
此运动早晚各做一遍，每节次数完全凭自身意念和感觉，以舒适为宜，不要做超负荷运动。 站在地上，由两沙发一侧将身体躺入沙发内，像鲤鱼找挺。 躺入两沙发中，两臂压在扶手上，将上身提起、放下；（９）横向打挺运动： 两只单沙发对放，靠紧。...
健康体检的五大禁忌
2013-03-0227
四、忌忽略重要病史陈述病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾...
帮你保护娇唇的八个小贴士
2013-03-0227
贴士八：自制维生素E蜂蜜唇膏适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里;将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;睡觉前用...
呼啦圈减肥方法
2013-03-0228
通过上面的说明，我想大家对用转呼啦圈来减肥的方法已经有了一定的了解，记住，并不是强度越大减肥瘦腰效果就越好，你还要考虑自己身体的承受能力，千万不要为了瘦腰把身体给伤害了。 其次是做呼啦圈运动时速度不能太宽，否则会...
半小时为你打造细嫩肌肤
2013-03-0228
(3)注意中午饮食下班去约会，肌肤很能反映当天的饮食情况。中午吃得太油腻会让肌肤看起来很容易臃肿、脸部泛油光。所以建议午餐尽量吃一些非油炸类的食物，不但对肌肤有好处，长期食用也非常有利于健康。 (1)防患于...
久坐族 9招教你拒绝小肚腩
2013-03-0226
·注意酒量酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。 ·不吃自助餐自助餐往往导致吃得很多。 ·不要一个人进食要和同事和朋友一...
如何实现冰雪肌肤
2013-03-0226
从甘草的根中提取而来，由于安全性很好，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症，也有不少美白型身体乳中添加了甘草提取物。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效，特别...
自制精油瘦身 一周能减5斤
2013-03-0224
胡萝卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。 月桂、冬青：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。 小茴香：可抑制食欲。 迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活...
天然泡泡浴 打造自然美肌
2013-03-0228
特别提示：也可以选用超市的袋装！番茄汁，一次用量为 750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。 沐浴方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。 美肤理由...
20分钟 大腿轻松变苗条
2013-03-0230
运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。...
小妙招拯救夜猫子暗淡肌肤
2013-03-0224
熬夜时，饮食应力求清淡，半夜记得别喝太多水，以免隔天脸和眼睛浮肿。 熬夜NG食物：油炸品、泡面、甜食、咖啡、茶。 妙招6 半夜肚子饿绝不吃油炸食物熬夜时，肤况已经够糟了，偏偏你还火上加油，肚子饿了，买了一堆盐酥鸡...