一、护肤步骤

第一次清洁

护肤的第一步就是清洁，这是我们早晚要做的事情。

选择适合您的清洁产品。一般我们使用洗面奶，挤出如图所示的颗粒，加少许水，在手上轻轻揉搓起泡，然后以打圈的方式将泡沫涂抹在脸上，按摩3分钟左右。用清水冲洗。

第二步碳粉

首先，选择合适的碳粉。夏季一般选择清爽的无油型，秋冬选择滋润度高一点的。

我们可以将爽肤水倒在化妆棉上，然后用化妆棉轻轻擦拭脸部使其吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前部，轻拍脸部吸收。

第三步眼霜

眼霜是一种很容易被我们忽视的化妆品，我们一般在水后使用。

根据肌肤年龄，选择合适的眼霜。20岁出头的女生，可以选择清爽保湿型。当我们25岁左右的时候，我们会选择抗衰老效果的类型。取适量眼霜在中指和无名指上，从眼头一直按摩到眼尾！

第 4 步血清

精华一般是像眼霜一样在水后使用。精华的用量一般比较少。蘸取大豆颗粒大小，轻轻按摩于面部。

步骤 5 乳液

乳液用在精华液中后，会对肌肤产生一层保湿锁水作用。乳液的用量约为精华的2倍，倒在手指前部或虎口处，在面膜上轻轻按摩至吸收。

步骤 6 奶油

面霜一般在乳液之后使用，是所有护肤品中质地最稠密的，具有锁住以上护肤品功效的作用。

根据您的皮肤类型，您可以选择使用它。比如夏天油性皮肤，可以选择不使用面霜。取适量面霜于面部，轻轻涂抹至吸收。

二、常见护肤品的正确使用

1.卸妆油

保持手部和面部干燥，取适量卸妆油以鼻子为中心线涂抹于两侧、额头和下巴。用指尖在需要卸除的区域以打圈的方式溶解彩妆和污垢。

约1分钟后，用手蘸取少量水使卸妆油乳化并美白，然后以打圈的方式轻轻按摩约30秒，然后用大量清水将卸妆油打至起泡并冲洗干净。.

2.清理

用温水在手心打出泡沫，用泡沫轻轻滑动在脸上，不要在脸上用力揉搓，以免拉扯对皮肤造成伤害。同样的动作也可以换成洁面粉扑。

3.碳粉

将爽肤水倒入一元硬币大小的掌心，放在一起轻轻拍在脸上如何用护肤品保养皮肤，先是脸颊，然后是额头和下巴，然后用双手轻轻按压。这种使用爽肤水的方式不仅可以节省爽肤水，更重要的是更能有效滋润肌肤。

将爽肤水浸泡在化妆棉上，以鼻子为中轴，横扫全脸。擦拭动作可以帮助去除死皮细胞，让皮肤干燥清洁。

4.面霜

用特制的勺子舀出适量的奶油放在手心，左右手并拢，将奶油均匀地分到两手掌心。

先按压颧骨，然后按压下巴和额头。从脸颊轻轻开始，轻轻地将乳霜压入皮肤。

三、日常护肤的6个小窍门

1、 每天喝适量的水（最多不超过2L如何用护肤品保养皮肤，最少不低于800ml），毕竟内调是补水的基础，否则不管用多少外用产品，它只是一个指标，而不是治疗方法。

2、睡前最好喝一杯红酒，不仅有利于睡眠，还能加速血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

3、选择纯保湿产品。有MM认为多功能性更强的产品更好，但美容专家指出，在选择保湿霜的时候，尽量选择功能单一的产品，因为这样可以最大限度地发挥保湿效果。

4、减少清洁频率。夏天可以一天洗三遍脸，冬天最好减少到一到两次，因为过度清洁不仅会洗去脸上的油脂，还会吸收脸上的水分，使皮肤干燥和脱水。

5、对于皮肤干燥的MM来说，最经济的锁水方法就是在脸上涂凡士林，因为凡士林是凡士林，可以封住面部皮肤，减少水分蒸发，但因为凡士林是凡士林很油，所以油皮MM要小心。

6、在你的脸还湿的时候涂抹保湿霜。许多专家建议在面部干燥后涂抹乳霜，但在皮肤仍然潮湿时涂抹可以锁住水分并增加光泽。当然，如果是那种很重的膏体，就不太适合这个手法，因为很容易擦。

四、护肤吃什么食物

1、苹果

苹果不仅可以有效预防各种疾病，还可以让我们有饱腹感和减肥效果。苹果除了能让皮肤更红润，还能有效预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，能有效降低癌症的发病率，同时延缓皮肤衰老。

2、悉尼

雪梨含有充足的水和各种维生素和碘元素。每天多吃雪梨，可以帮助体内的组织和细胞保持健康状态，同时还可以起到排毒养颜的作用。

3、草莓

草莓被称为活维生素，因为草莓含有丰富的维生素，对护肤有很好的作用。所以如果你想让你的皮肤更健康，你可以每天多吃些草莓。

4、橙色

橙子可以有效滋养我们的皮肤，同时也可以帮助高血压、心脏病等各种慢性病患者走出低谷。橘子不错，但不要吃太多，一天吃四个就行，不然很容易上火。

5、火龙果

火龙果的营养成分非常丰富，对人体健康和皮肤健康有极好的作用。火龙果含有罕见的植物性白色单笔，以及大量的花青素、维生素和膳食纤维。这种白安白具有胶体特性，能起到很好的排毒美容作用。

招式一：有效补水

原因：皮肤失水过多，分泌油脂保护皮肤。不仅脸上频繁的油光让人胃口大开，而且皮肤长期缺水也是皱纹的罪魁祸首。

方法：早上起床后，晚上洁面后，轻轻涂抹日夜保湿乳液于面部并稍作按摩，每天坚持做这个基础工作。

功效：保湿乳液本身含有保湿配方护肤保养法，在肌肤表面覆盖一层保护膜，还能锁住水分，防止水分蒸发过快流失，达到水油平衡。

招式 2：紫外线防护

原因：外界对皮肤的损伤和氧化作用非常大。比如灰尘会堵塞毛孔，日晒会促进黑色素的产生，甚至会促进皮肤上色素斑的形成。现在城市空气污染如此严重，空气中的有害物质对皮肤有害。对皮肤的伤害是无法估量的。

方法：出门前使用添加了修护成分的防晒霜，因为25岁以后的肌肤已经需要防御多。如果你平时化妆，化妆前应该使用BB霜。它不仅具有防晒功能，还可以隔离外界污染。

功能：日间防晒修护，全面预防自由基，阻隔部分紫外线，隔绝灰尘的伤害。

动作三：补充胶原蛋白

原因：胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤总蛋白质含量的三分之一，是保持皮肤水分和弹性的主要成分。但随着岁月的流逝，皮肤中的胶原蛋白也随着时间流逝。

方法：晚上洁面后，除涂抹基础保湿乳液外，睡前加一层含有胶原蛋白配方的精华液，轻轻按摩即可。

功能：胶原蛋白可以美白淡化斑点，修复粉刺和皱纹，收缩毛孔，改善皮肤松弛，延缓衰老。简直就是护肤保养中的明星产品！

办公室美眉如何打造好肌肤

Tips1：上班前做好人脸隔离

大多数白领需要长时间使用电脑。为了防止出门时的灰尘污染，出门前需要涂上一层好的隔离霜。一般来说，早上洁面后涂抹隔离霜。到了办公室，不妨多做一层保护，涂上保湿乳液，再涂上一层轻薄的散粉，增加皮肤的抵抗力。

Tips2：不要忘记呵护手部肌肤，加强眼部肌肤的呵护

冬天手也容易干燥，甚至脱皮。所以在办公室准备护手霜是很有必要的。选择不油腻、质地轻盈、易于吸收、携带方便的管状护手霜。眼睛长时间盯着电脑，时间长了很容易酸肿，眼周肌肤是最脆弱的地方，所以每天涂眼霜保护眼周肌肤出门前用眼，办公室常备一瓶眼药水护肤保养法，缓解眼痛。如果您感到不舒服，请记住在工作场所让您的眼睛休息一下。你可以做眼保健操。

Tips3：随身携带保湿护肤品

暗黄、斑点、粉刺、皱纹，这些都是困扰办公室女生的常见皮肤问题。OL们不妨随身携带保湿护肤品，避免皮肤过度脱水。皮肤整天对着电脑，会出现缺水的问题，所以在上午和下午的中间，涂抹一些保湿产品可以很好地补充皮肤。化妆MM们可以在包里备一瓶保湿喷雾，每两三个小时喷一次，避免浮粉、花妆等问题。

Tips4：多吃水果，多喝绿茶

水果不仅能为皮肤补充充足的水分，还能为皮肤注入大量的维生素C，防止色素沉着。你不妨带一个橙子或一个苹果去上班。上班喝白开水也有点无聊，喝绿茶吧。绿茶不仅能抵抗电脑辐射的伤害，而且具有抗氧化、祛黄气的功效，能有效改善暗黄肤色。

Tips5：下班后彻底清洁肌肤

不管你的防护做得多么好，辐射仍然无处不在，所以当你结束一天的工作回到家时，首先要做的就是彻底清洁你的皮肤。最好用温水洁面，有助于打开毛孔，彻底清洁，并选择相对温和的洁面产品，因为经过一天的辐射，皮肤已经无法承受其他强烈的刺激。

Tips6：定期去角质很重要

长时间在办公室工作，接受电脑辐射，皮肤上会堆积灰尘、污垢和老死皮，所以定期去角质很重要，每周1~2次，帮助后续护肤品的吸收产品。

Tips7：睡前敷保湿面膜

最好在十点之前完成夜间护理，因为十一点到凌晨两点是皮肤最活跃的时间。淋浴后，再次清洁面部，使用爽肤水和精华液进行滋养，然后敷上深层保湿面膜并休息。20~30分钟后，洗掉剩余面膜，涂抹后续护肤品，然后美美入睡。

Tips8：在办公桌上放一盆仙人掌

众所周知，仙人掌具有抗辐射的作用，还具有吸附灰尘、释放氧气净化空气的作用。桌上放一盆仙人掌，既赏心悦目，又能保护皮肤。