大家好，欢迎来到百家号“马甲线结盟”，今天给大家带来的内容是，多数女性一直以为护肤是最好的保养方式，却不知道健身更有效果？

年龄是女人的秘密，几乎所有女性都担心自己会变老，所以有的女性从很年轻的时候就开始保养。说到保养，她们就会立刻想到护肤，花钱买各种各样的面膜，洗面奶，营养液等护肤品。随着年龄增大，胶原蛋白会慢慢流失，护肤是保养的方式之一，但并不是最好的方法。

事实上，健身也是有效保养的一种方式，健身训练可以帮助新陈代谢，不仅可以保持好的身材，还可以保持好的精神状态，提升个人气质。当你看到30岁以上的女性，你的第一反应就会认为是黄脸婆了。然而，你是否见过超过30岁，但坚持健身多年得女性，是什么样的状态？

姜丽媛是一名职场的普通白领，也是一名健身网红。她身高165厘米护肤是保养，体重94斤，是宅男女神的理想型身材。很多人刚认识姜丽媛以为她只有22岁那样，事实上她的年龄已经38岁了。由于姜丽媛的工作性质，并没有太多时间去健身房，她都是利用在家的时间练习瑜伽，还坚持每天早上早起一个小时跑步。

姜丽媛在社交网络上分享她的保养经验说到，事实上她不怎么使用护肤品，她保持这样的年轻状态，主要是她多年一直坚持健身的缘故。她除了上班，每天都会抽时间跑步、练瑜伽，如果时间允许，她还会到健身房做适当的力量训练，帮助身材塑形。

姜丽媛从18岁开始就懂得女性保养的重要性，而且知道保养更有效的方式是健身。如今38岁的她已经坚持健身了20年，健身已经成为她的习惯。很多粉丝都是因为她健身的毅力喜欢她，现在她社交网页上的粉丝已经超过15万了。

除了跑步和瑜伽，还有偶尔到健身房，姜丽媛还喜欢爬山。因为她觉得爬到山顶的心情，让她感到愉悦，而且风景很美护肤是保养，呼吸新鲜空气让她很放松、很享受。虽然她年龄已经38岁，但依然还年轻。一直以来，多数女性以为护肤是最好的保养方式，然而，健身更有效果！

文/马甲线结盟，属原创作品。