现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点。上年纪保养年轻的人为什么看着比实际年龄小，往往在这5个方面做得很厉害，2分钟自测下你有吗？

1、私护保养

我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，紫花地丁、蛇床子、人参等纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，养阴、护阴、润阴，科学绿色紧致女性S处，修复yin道弹力纤维和横纹皱壁，提高紧握力，增加yin道敏感度和弹性。

同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。

2、定期补水

皮肤缺水就会导致毛孔粗大、细纹、出油、长斑长痘等问题，定期补水能为肌肤胶原蛋白和弹性纤维的合成提供充足的养分。

每周敷2-3次面膜，多用一些含有维C、维A、烟酰胺、角鲨烷、神经酰胺等成分的保湿补水护肤品。

3、选对护肤品

选对护肤品，保养抗衰效果或能事半功倍。护肤的重点应侧重于保湿和防晒，后续可以用一些主打抗老的护肤品。

只用适合自己的，避免多余的成分覆盖在自己的脸上，保护皮肤的天然屏障功能保养护肤的软文，把足够的空间留给营养物质。

4、注重养生

多吃养生五谷杂粮粥，多喝白开水保养护肤的软文，多泡脚，促进新陈代谢加快，阳性体质的人，可以多吃一些寒凉的食物，如绿豆、苦瓜等等。

阴性体质的人平时可以吃点韭菜、南瓜等一些温的食物，阴阳中和，不仅皮肤好，身体也会更健康。

5、拒绝熬夜

熬夜打破睡眠规律，让昼夜节律变得紊乱，自然会带来诸多负面影响。皮肤又干又糙无光泽；

黑眼圈重得能去当国宝！脸上出油严重，毛孔能插秧！！

长期熬夜，皮肤的屏障功能来不及恢复，就会自己慢慢失去弹性，长皱纹变衰老。

6、注意饮食

少吃高糖高油食物，会降低蛋白质被代谢的机会，使皮肤变黄变暗、长痘、长皱纹，最终慢慢变老化。多吃水果和蔬菜，提高天然食物色素和其他抗氧化剂在体内的水平，延缓衰老。