你有没有想过：当你高兴或生气时，你的皮肤看起来会有所不同吗？

事实上，情绪对皮肤的状况有一定的影响。例如，已经发现负面情绪与一些皮肤问题有关。

▲英国知名美容杂志《专业美容》副主编Amanda Pualey在她的杂志上发表了一篇关于“情感护肤”的文章。

比如POLA的研究发现，有心理压力的人看起来毛孔更明显；而Amore的研究发现，心理压力会使皮肤屏障功能恶化；

法国研究人员的一项研究发现，较高的心理压力是脂溢性皮炎的危险因素；2007年的另一项研究发现，心理压力与丘疹脓疱性痤疮的严重程度呈显着正相关，即压力大时容易爆发并非空穴来风，确实有科学依据。

另一方面，积极的情绪对皮肤有很多好处。

例如，POLA 的研究发现，当好奇心增加时，皮肤的弹性也会增加。具体机制是当好奇心增加时，释放的神经递质（如去甲肾上腺素和催产素）作用于皮肤中的成纤维细胞，增加“皮肤弹性因子-腱生素-X”的产生，从而使皮肤弹性增加。

然而，花王的研究发现，积极情绪值较高的人的皮肤光泽度和皮肤透明度要好于积极情绪值较低的人。

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那么情绪是如何影响皮肤的呢？

皮肤也是神经内分泌器官。皮肤及其附属物以多种方式与神经内分泌系统相连。大脑和皮肤之间有一条脑-皮轴。除中央HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺）外，其他成分均可通过体液。和皮肤上的神经传递，以调节皮肤的压力反应；

皮肤本身也有一个HPA轴，皮肤中的一些细胞也可以合成、分泌和表达HPA轴的成分，从而调节表皮增生、黑色素的产生和真皮纤维的合成。

我们将重点关注在某些情绪中分泌的皮质醇、催产素和内啡肽这三个 HPA 轴成分对皮肤的影响。

① 皮质醇——一种与压力有关的激素

皮质醇也被称为氢化可的松，情绪压力通过刺激11β-HSD1的表达来增加皮肤中活性皮质醇的水平。

过量的皮质醇会导致伤口愈合延迟、胶原蛋白生成减少以及与炎症相关的 NF-kB 通路激活，从而刺激促炎细胞因子的释放，这些细胞因子会产生活性氧 (ROS) 并增强皮肤的氧化应激。，促进皮肤老化。

法国化妆品原料制造商Greenpharma对皮质醇有清晰的认识，皮质醇是由情绪压力产生的，促进皮肤老化。我们可以往下看↓

② 催产素——一种与幸福有关的激素

催产素不仅可以由女性分泌，也可以由男性和女性分泌。

日本高端植物护肤品牌 NOEVIR 在 IFSCC 2020 上展示了题为“Happiness Makes You Beautiful: The Interaction of Oxytocin and Cortisol Affects Skin Aging”的研究海报。

研究表明，当人们感到快乐时，会释放催产素，而催产素可以抑制皮质醇引起的皮肤细胞老化。

Amore在皮肤病学顶级期刊BJD上发表的论文也表明，催产素可以通过催产素受体介导的细胞外信号调节激酶/Nrf2信号传导来减少细胞衰老。

③ β-内啡肽——与快乐有关的激素

β-内啡肽除了作用于大脑产生愉悦、止痛等作用外，还可以在皮肤中产生β-内啡肽，不仅可以调节皮肤细胞的功能，还可以在皮肤免疫等多方面发挥作用。反应、组织修复和色素调节。扮演一个重要角色。

β-内啡肽的镇痛和愉悦特性可用于开发敏感成分，下面将介绍相关的薰衣草提取物。

现在我们了解了情绪对皮肤的影响以及情绪中产生的几种激素会影响皮肤，我们可以问两个问题：

1、外用护肤品能否调动皮肤向大脑传递积极的心理反馈，改善使用者的情绪？

2、有没有护肤成分可以调节这些与情绪有关的影响皮肤的激素，从而改善皮肤的生理状态？（如改善皮肤老化、降低皮肤敏感度等）

这两个问题的答案是肯定的。接下来，我们来看看各大化妆品原料品牌和供应商的相关调研。

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护肤品改善用户情绪案例

花王

花王在 2018 年化妆品行业最高级别学术会议 IFSCC 上发表的研究发现，与皮肤更好的融合（应该意味着更容易吸收）、更好的稠度和更好的保湿效果的面霜比普通面霜更好。可以产生积极的情绪。

百雀羚

百雀羚在 IFSCC 2018 上发表的研究发现，使用含有一种肽和三种中草药成分的面霜 28 天可以提高用户的幸福感和自尊心。

奇华顿

瑞士化妆品原料制造商奇华顿 (Givaudan) 拥有一种名为 Sensityl?（三角褐指藻提取物）的促进情绪的成分。

根据数据中的临床试验，使用28天后，3%的Sensityl?可以显着增加用户的积极情绪（如快乐等），减少消极情绪。

SEPPIC

法国化妆品原料制造商SEPPIC也有相关原料——CERAMOSIDES? HP（糖化酯+糖脂），

根据数据中的人体效能评估测试，它还具有增强用户积极情绪（如快乐）和自尊心，减少消极情绪（如悲伤、焦虑）的作用。皮肤的功效。

像Natural Hall这样的面霜就是用这个成分↓

Nature Hall 微精华细雪高保湿雪凝霜

参考价：278元/55g

绿科

法国化妆品原料制造商绿科也有一种可以改善情绪的原料——CIRCALYS?（穿心莲叶提取物），据资料显示，它具有与做瑜伽一样的减少负面情绪的作用，可以显着增加用户的幸福和减轻压力。感觉。

巴斯夫

德国化妆品原料制造商巴斯夫去年推出了相关的新原料Sacred Patch?（水前寺海藻多糖）。

根据巴斯夫的研究，它可以显着促进皮肤角质形成细胞中催产素的释放，这与积极的情绪有关，在临床试验中，含有 2% Sacred Patch? 的面霜可以在使用后立即显着提高用户的幸福感。

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通过调节与情绪相关的激素来改善皮肤状况的成分

CIRCALYS?（穿心莲叶提取物）

上一节提到的法国绿科的原料可以作用于脑-皮轴，显着增加皮肤表皮中与积极情绪相关的催产素、内啡肽和内源性大麻素的含量。

在临床研究中，1% CIRCALYS? 可以显着减少夜班志愿者在使用 28 天后的眼袋、黑眼圈和眼下皱纹。

该成分用于其中一种精华中↓

逐本书看呼吸精髓

参考价格：378元/30ml

POLA的肉桂皮提取物

POLA宝丽来极光黑色亮采精华

参考价格：4900元/50ml

文章开头我们提到了POLA的研究：当好奇心增加时，释放的神经递质（如去甲肾上腺素和催产素）会作用于皮肤中的成纤维细胞，增加“皮肤弹性因子”——肌腱蛋白-X的产生，从而增加皮肤弹性。

此外，POLA 发现用手触摸有弹性的皮肤会增加好奇心，并增加与好奇心相关的大脑部分的活动；

这款精华液使用了POLA研发的肉桂皮提取物，可以增加皮肤中去甲肾上腺素和催产素受体的表达，从而增强好奇心对皮肤弹性的影响。

Hyalurosmooth?（番泻叶多糖）

这是来自德国巴斯夫的一种成分，旨在减少心理压力对皮肤产生的皮质醇的负面影响。

它通过减少 HSD1 的表达来减少皮质醇的合成，同时在压力条件下增加皮肤中透明质酸和 I 型胶原蛋白的合成。在临床试验中，具有改善皮肤水分和光泽的作用。

Arden Orange Essence 2.0 使用了这个成分↓

伊丽莎白雅顿新铂金净化精华

参考价格：870元/30ml

BEL-EVEN?（联苯氮杂环己烷）

这种原材料来自荷兰帝斯曼。作用原理与之前的巴斯夫类似。通过抑制11β-HSD1的活性，抑制可的松转化为皮质醇，减少皮质醇的产生，减少心理压力产生的皮质。酒精对皮肤的负面影响；

但与巴斯夫的原料不同的是，数据中BEL-EVEN?在使用12周后可以显着改善皮肤弹性和皮肤密度，抗皱效果非常明显。

这种成分用于Swisse的神经酰胺霜，该产品以保健品而闻名。我吃过它家的钙片emm↓

Swisse Skincare 生物神经酰胺再生防御霜

参考价格：128元/50g

AREAUMAT PERPETUA（鼠尾草提取物）

来自法国化妆品原料制造商codif，通过促进皮肤角质细胞中β-内啡肽的释放，舒缓肌肤，缓解刺激和红肿。

燕燕的一款面膜就选了这个原料hhh↓

也就是说，自愈膜

参考价格：118元/5件

Sensityl?（三角褐指藻提取物）

我们在上一节提到的奇华顿Sensityl?已被SCI论文证实，可显着减少皮肤角质形成细胞中与压力相关的皮质醇的释放，并增加与快感相关的β-内啡肽和多巴胺的释放。

在本文的临床研究中，2% Sensityl? 在使用 28 天后，与安慰剂相比，可显着提亮肤色并减少眼部红肿；而在奇华顿的数据中，3% Senityl? 还具有美白肌肤的能力。敏感效应。

PRIMADULCINE?（赛勒斯提取物）

法国Greenpharma原料，作用原理与上述BEL-EVEN?相同。它还通过抑制11β-HSD1的活性来抑制可的松转化为皮质醇（氢化可的松），减少皮质醇的产生，减轻心理压力对皮肤产生的皮质醇的负面影响；

它是一种主要改善压力引起的皮肤老化的成分。

Caressense? 生物功能（素馨花提取物）

亚什兰今年的新原料可以激活皮肤触觉感受器Piezo1，使皮肤释放催产素，进而促进e-cadherin、I型胶原蛋白、透明质酸等的合成，改善皮肤状况。

数据中，2%浓度使用28天，改善皱纹效果明显。

Happybelle-PE（Vexus paniculata 提取物）

瑞士米百乐的原料含有植物内啡肽，能与皮肤中的阿片受体结合，与人体产生的内啡肽有类似的作用；

该提取物采用美宝的透皮技术封装，增强效果；资料显示，1% Happybelle-PE在使用28天后可显着改善肌肤紧致度，减少皱纹深度。

每个人都有或多或少的小情绪，但我们的皮肤也和我们“感觉一样”。

目前，情感护肤是化妆品成分的最前沿。“恋爱中的女人更美丽”。相信大家都听过这句话。情绪是我们与生俱来的能力，会因生活中的小事而改变。当心理压力打破“情绪分子”的平衡活性健康化妆品活性健康化妆品，皮肤就会产生自己的“情绪”。

▲ Pechoin 等研究人员在 2021 年化妆品行业最高级别学术会议 IFSCC 上也获得了 MG de Navarre 青年科学家奖，以表彰他们对“化妆品抗衰老新策略，从皮肤生理学到皮肤心理学”的相关研究.

随着现代社会的压力，失眠、抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪越来越无处可藏，“情绪护肤”或许会提上日程。,

也希望以后能有越来越多能够平衡情绪健康的产品。

策划：野马制片人：菲利斯

排版：熊孩子

审稿人：延安堂研究所

本文由雁南堂内容团队原创，部分图片来源于网络

经常看到有网友在后台问兔子几句讨论：真的有必要用乳液之类的吗？

乳液真的是“智商税”吗？我们真的需要花这些钱吗？这些问题今天就来和大家聊聊~

化妆水有什么作用？乳液中90%的成分是水

面霜、精华等都比它强很多；但同时，这种特殊的效果也让它更适合日常连续使用，不会对皮肤造成负担，也不需要建立耐受性。

因为乳液是小分子保湿剂，

渗透性优于乳液和面霜。刚洗完脸的皮肤表面就是超低油+低水分的状态。先用乳液，再用水乳/霜化妆水健康水，可以起到补充肌肤表面水分+过渡的作用，让水乳霜，只有“湿”才能得到保护。

对于粉底比较稳定的肌肤，没有中间步骤，清洁（洗面奶）+保湿（面霜）已经可以保障肌肤的基本需求。

如果你的皮肤干燥，或者你有粉刺、水油不平衡等问题，单靠清洁+保湿肯定是不够的，那么是时候考虑使用合适的乳液来解决你的皮肤问题了。

当然，精华产品也是修复问题的强药。1.不过，好的精华总是很贵的，不像一瓶乳液。每个人都可以接受，然后水会更加默默地、逐渐地润湿雨水。

洗剂的存在是有道理的，可以看作是一种架桥作用。

但问题是商家一说就糊涂，大家买的时候也糊涂。市面上的乳液五花八门，商家恨不得一瓶水说出所有功能，更恨不得你把它们都买下来！

接下来，我们会根据我们对不同产品的实际使用体验，按照功能对它们进行分类，针对不同的肌肤需求，可以选择哪些乳液。

保湿补水

保湿补水是乳液最基本的功能。如果对补水的需求不是那么强烈， √ 比如你不是沙漠皮肤/敏感薄皮，而只为混合性或油性皮肤使用日常补水，那么很多便宜的乳液就足够了。示例：Opelin、自然之名、Felicity

对于价格昂贵的保湿乳液，主要区别在于后续的保湿程度。比如薏米水如果不及时使用，会很快蒸发；√ 如果是干皮、沙漠皮、薄皮、皮肤锁水能力差的话，建议使用昂贵的保湿乳液，后续保湿能力会明显增强。例：流金水、植村秀琥珀、资生堂蜜露

依培兰薏米水

大碗的薏米水不用多说了～而且脸清爽不油腻，还可以用来做水膜！作为一个混合性油性皮肤，我还在上学的时候空了好几个大瓶，然后在每晚熬夜打出一脸痘痘后就放弃了。…

参考价格：￥59/500ml

自然之名酵母水

至于以自然之名的酵母水，它不是一种清爽的大麦水。会有更多的存在感，所以保湿补水的能量会更强。如果你在夏天有油性皮肤，你可能不喜欢它，因为它有点“粘”。但是非常适合干皮

参考价格：￥139/200ml

费利西蒂，卷曲

Curel还是敏感肌小仙女们的真爱~成分安全无刺激，而且他们家的乳液分滋润型和清爽型，所以不管是油皮+敏感还是干皮+敏感的朋友，都可以找到适合您的乳液

但是像这种照顾敏感肌肤的乳液，成分一定要温和有效，所以即使是单纯的保湿补水，价格也比普通乳液贵。

Curel 参考价：￥119/150ml 芙丽芳丝参考价：￥159/130ml

植村秀精华水

特殊的【水包油】质地，不仅补水，还起到保湿的作用。补水后能保持皮肤表面的水分，而不是快速蒸发；而且使用感非常出众。上脸很清爽，吸收好，没有油腻感&残留。推荐用于外油内干的混合性干性皮肤。

参考价格：￥358/150ml

资生堂蜜露

资生堂的水，很滋润，特别推荐沙漠皮和干皮。容易“蒸发”，被吸收后在表面形成水膜，是一种可以补充后留在皮肤里的产品。绝对是适合秋冬各种干皮的真爱水。它比普通水贵，但如果你有沙漠皮肤需要保湿，你可以了解一下蜜露。

参考价格：￥499/200ml

调整水油平衡

现代人的很多日常皮肤问题都与“水油平衡”有关。最常见的就是不断释放不需要的油，需要的水很少。

皮肤没有痘痘、敏感等大问题，但小问题很多，比如T区出油够炒，脸颊却干到爆皮？还有各种黑头白头，毛孔不细腻等等……这些皮肤小问题很多都是水油不平衡造成的

混皮最好的办法就是用【分区护肤】，但是我们现代人的特点就是懒惰，哪里可以用一个护肤品，买两套分开……

所以这个时候，准备一套可以控制水油平衡的乳液是非常有必要的~这种乳液一般需要连续使用一周以上才能看到效果，而且价格也比较贵比普通的乳液跨度贵

SK-II仙水

仙水蕴含SK-ll经典成分Pitera?化妆水健康水，可加速肌肤新陈代谢，调节水油平衡。使用一周后，皮肤会变得细腻、光滑、有光泽~√最适合没有痘痘的人。不红不肿，只是人觉得自己的皮肤状态不好……

但是因为仙水无所不能，所以次元缺少了很多同行的基本功能：没有补水功能。如果经常使用，皮肤会变得干燥，而且有一定的去角质功能，所以虽然有人宣传仙水有“修复功能”，但不建议干皮和敏感皮使用~

参考价格：￥560/160ml

阿尔宾健康水

如果你不局限于皮肤不好的感觉，而是因为水油不平衡，已经开始出现：闭口、小痘痘、局部色素沉着和发红等高级油脂问题，那你可以试试使用健康的水调理。与仙女水相比，Orbin会更加滋润，对因水油不平衡而开始长痘的肌肤有更快更有效的消炎效果。

与含有水杨酸的产品相比，健康水没有那么刺激，没有痘痘的皮肤也可以放心使用，所以普通皮肤也可以用它来调节水油平衡。不过这水的香味比较重，有的人甚至觉得鼻子有烟味。对这一点比较敏感的朋友要注意下拉。

参考价格：￥380/165ml

科颜氏金盏花水

Kiehl's星金盏花水相对比以上两种便宜一半。它的主要功能是：平衡水油，舒缓消炎，减少油光，特别适合混合性油性皮肤。它可以滋润皮肤并调节多余的油脂，使皮肤既不会太干也不会太油腻。夏天出油一天，总觉得脸不舒服，所以晚上用金盏花护理，能带来舒缓镇静+但不干燥的护理效果。

然而，有些人对防腐剂更敏感。因为金盏花含有花瓣，难免含有较多的防腐剂。这也是有些人不喜欢金盏花水的主要原因。

参考价格：￥255/250ml

痤疮问题

痤疮闭合是许多人都有的问题。如果只是偶尔吃一两粒，每天在家吃消痘霜就好了。你可以从乳液的这个方面开始。当然，如果严重的话，一定要去看医生！

Joywood的源蘑菇水

蘑菇水具有很强的抗炎作用，这要归功于它的超活性抗炎物质。同时，它相对滋润，不干燥。如果用作湿敷，基本上会减少红肿，第二天会变小。有痤疮和闭嘴的问题。同时，我希望皮肤不要被拉出来。你应该试试蘑菇水的草药消炎作用。

但是没有一个产品是完美的，可能是保湿+活性成分太多，有些人用起来会觉得有点闷，特别是油性皮肤会不喜欢它过于滋润清爽的感觉。

参考价格：￥320/200ml

法国珍贵水

珍贵水的主要成分是水杨酸。水杨酸绝对是对付粉刺和闭嘴的好手。它既便宜又有效，但它会比较刺激。虽然贵水的定位是爽肤水，但是因为里面的水杨酸含量比较高。偶尔黑头比较严重的时候，可以湿敷擦脸，但是不建议作为长效护肤乳液使用。

参考价格：￥79/375ml

lpsa金水

六金水也是一款保湿度比较高的调理水。没有痘痘的人可以用它来补充水分，封闭性痘痘的人也可以用它来调理。里面没有酒精，成分中的保湿剂也比较高。所以适合干皮和敏感皮

但是，祛痘、闭嘴的效果并不是立竿见影的。如果用蘑菇水湿敷，第二天红肿就会消失，这在金色的水里是看不到的……但也正因为如此，干性皮肤和更建议在皮肤干燥的时候使用。敏感肌肤又长又密！皮肤薄的就是用这种温和的水，药太浓也不好。

参考价格：￥350/200ml

神仙水，健康水

健康水和仙水，控水控油上面提到。我不会在这里详细介绍

仙水主要是为了加快皮肤的新陈代谢，让痘痘更快的成熟和愈合；

而且健康水可以消炎+去油，同时具有一定的美白功能，所以也适用于痘痘后的痘疤修复。

美白提亮

u1s1，美白最重要的是防晒，其次才是精华产品。乳液中90%的成分是水，所以美白成分会相对少一些。很多人只把防晒霜和精华放在前面，想加快美白进度，可以用乳液。单靠乳液来达到美白效果有点不切实际。德…

雪肌精爽肤水

雪肌精，素有雪水之称，整个品牌主打美白效果。它声称只要你使用它，你的皮肤就会像雪一样白。当然，也没有那么夸张，但是在你现在的肤色上再白一点就可以了。

里面有很多美白和抗氧化的成分，但是酒精含量比较多hhh。油性皮肤和混合油使用会很清爽舒服，但也比较刺激。爱它的人爱它，但如果你是敏感皮肤，你根本无法触摸它。

参考价格：￥240/330ml

玉兰油面膜水

olay面膜水，这款面膜水不是真正的面膜水，而是指使用olay爽肤水，皮肤可以敷面膜，白嫩~

和小白瓶是同一系列的，所以除了水成分，这款面膜水的烟酰胺成分排在第三位。如果不想用美白精华，可以直接用。浓度还是比较高的，适合敏感肌的小仙女。治疗后可能会有点棘手，所以在使用前必须建立对烟酰胺的耐受性。

参考价格：￥142/150ml

HabaVC美白爽肤水

和烟酰胺相比，哈巴的VC美白柔肤水会更温和一些。Haba是日本知名的无添加品牌。全线产品也可供孕妇和敏感肌肤使用。

主要美白成分是VC诱导剂。不是VC，所以不怕光。白天可以放心使用。使用一周左右，远没有肉眼可见的美白效果。不是那种明显的美白，而是皮肤亮了很多。但是夏天质地比较厚重，油腻。如果你使用它，你可能会觉得有点油腻。干皮或者喜欢滋润的小仙女都会非常喜欢~

参考价格 ￥230/180ml

lpsa金水

最后，金水还有美白的作用。它里面的主要美白成分是“氨甲环酸”，对皮肤有美白作用，但因为是比较全面的乳液，不只是美白，所以美白效果没有前三种。强大的

但如果你想要一款能美白消炎的乳液，你可以选择它！

阿尔宾健康水

是的，奥宾又出现了。其实前面也提到过，Orbin含有多种美白成分，所以在消炎祛痘的同时也能起到一定的美白效果。

但毕竟是主打去痘消炎的水，所以如果只是美白的话，就有点大材小用了，而且价格也不便宜，所以还是用以前的水来美白比较实用。当然，如果你有很多钱，那就当我没说吧~

参考价格：￥380/165ml

以上均来自实际使用体验。

既不偏心也不废话，

提到的还有一些有实际效果的产品，

有些可有可无的水域没有提到，所以我就不提了。

希望对大家有所帮助。

虽然不是我们尝试过的所有乳液

但货架上仍有很多热门产品。

有兴趣试试上面提到的产品，可以去我们商城的乳液区查看~