hello，各位仙女们晚上好鸭！前段时间相信各位姐妹们都追过《创造营》，而最终R1SE男团也正式出道！撒花！

那么姐妹们有没有发现，创造营里的男孩子们的皮肤几乎个个都是如拨了壳的鸡蛋般吹！弹！可！破！（放几张宝藏男孩们的素颜照 ↓）

然而通过他们的日常拍摄中可知，经常熬夜练习表演曲目，而且一熬就是熬到凌晨7、8点又或者直接三天三夜通宵练习不睡觉！其中有一期甚至是凌晨3点被各位班主任导师叫起床拖出去拉练！

在拉练过程中，所有学员都是完全素颜状态。可以看出，虽然学员们都是睡眼朦胧，还没睡醒，但他们的皮肤状态依旧是白皙干净，没有什么肌肤问题。

不禁感叹——年轻，真好！

确实，在芽芽年少的时候，满脸的胶原蛋白。偶尔长了颗痘痘，什么都不擦，隔天就能自愈，而且连痘印都会自己变淡消除，仿佛什么都没有发生过。然而岁月不饶人！现在一旦爆痘，皮肤的修复自愈能力明显变慢，而且还需要配合针对性的护肤产品使用，才能将凸起的痘痘抚平，可谓是“一把辛酸一把泪”！

痘痘、痘印也是我们这些少女们（芽芽我也是少女，哼）最常见也是最困扰的问题之一。尤其是夏天，我们的皮脂腺分泌得更加旺盛。容易长痘的仙女们可能又要开始进行一场“痘痘、痘印大作战”了！

今天，芽芽就来详细地为仙女们制定出一套痘痘、痘印的护肤方案和建议，有需求的宝贝们可以理性种草啦！

其实，痘痘也称之为“痤疮”，其种类有很多，比如白头、黑头、粉刺、丘疹型，囊肿型，脓包型，结节型等等。

芽芽要在这里郑重说明的一点就是，如果你的脸上痘痘比较严重，已经不是几颗或者偶尔长痘，而是成片成片地持续长痘，又或者是比较严重的囊肿型、脓包型或是结节型的痘痘，请一定要及时去医院看医生治疗！再贵的护肤品也只是起到辅助保养的作用，远远达不到从根源治疗的效果！

如果是偶尔冒一些痘痘，又或者是最近一段时间由个人一些不稳定因素导致爆痘，在查看定制方案前，我们首先要明确并做到的是以下几点：

芽芽知道熬夜已经是很多年轻人的“家常便饭”了。然而，熬夜而带来的危害相信各位宝宝们都很清楚男士保养皮肤的护肤品，不仅仅会让皮肤错过了最佳的修复时间，而且会让皮脂腺大量分泌油脂。

长期熬夜也会让自身的内分泌失调男士保养皮肤的护肤品，从而引起痘痘闭口等皮肤问题。而且会对肠胃、心脏、神经系统都会造成影响，对身体造成很大伤害哦！其次，加强锻炼可以加快自身新陈代谢，对皮肤也会有一定好处。

如果你是生活作息规律但依旧持续长痘的仙女，那你真的要想想是不是经常吃高GI的食品，比如——糖果、饮料、蛋糕甜品等等，都会让血糖升高，从而分泌胰岛素，从而打破内分泌平衡，刺激皮脂腺分泌从而引起皮肤长痘。

牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，提高了体内IGF（胰岛素样生长因子）的含量，从而促进皮肤油脂的分泌，引发痘痘闭口等问题。

在日常护肤的流程中，有哪些适合油痘肌肤，值得推荐的产品呢？

小可爱们，快看看你们手里的洁面是不是还是大皂基？无论是早上还是晚上，每次洗脸像搓盘子一样洗得“咯嗞咯嗞”响才安心？长期使用皂基洁面会使角质层收到损害，严重的皮肤屏障会受损，痘痘敏感各种问题接踵而来。推荐的这款氨基酸洁面，温和不刺激，清洁力度适中，可在晨间或者夜间卸完妆后使用。当然，如果不化妆的宝贝们在晚上可以适当使用皂基洁面帮助清洁。

夏天用的最多消耗最快的是水类产品。但是油痘皮不宜叠加使用太多产品。所以水类可以直接选择一款精华水即可。悦木之源的这款菌菇水非常适合油痘皮。新版质地更加清爽。可以局部湿敷在痘痘处，镇定消炎。

如果预算充足的仙女，一定要入手一瓶Lamer海蓝之谜这款精粹液。修复痘痘、敏感、肌肤屏障等肌肤问题的效果非常强大。而且用量很省，一瓶可以用很久哦~

精华是护肤流程中最重要也是最值得投资的一个单品。一个好的精华起的作用会远远大于简单的水乳面霜。欧缇丽的这款精华被称之为“薄荷丰油精”。天然的水杨酸、有机玫瑰水、有机精油、葡萄籽茶多酚等成分在控油祛痘的同时收敛毛孔，平滑肌肤。

兰蔻安瓶可以说是为油痘肌量身定制的“修复精华”。高浓度的阿魏酸使得修复能力非常强大，镇定舒缓痘痘以及敏感症状。保湿、抗氧化、提亮肤色的效果也非常不错。可以当作“急救精华”来使用，不建议长期地使用哦~

对于夏季而言，乳液比面霜地受欢迎度似乎高了不少。其实一般来说，面霜的分子量比乳液要更小，皮肤吸收得也会更好。CeraVe的pm乳液就非常适合（对烟酰胺成分耐受的）油痘皮，保湿，维稳，修复肌肤屏障的功效很出色。

预算充足的姐妹可以选择Lamer海蓝之谜的这款面霜gel版，即啫喱质地的精华凝霜，清爽好吸收。专利的神奇活性精萃Miracle Broth?对痘痘痘印的修复效果都非常优秀~

防晒是痘痘护理的前提也是不可忽略的一点。紫外线对痘痘肌肤的伤害非常之大。Elta MD的这款SPF45，能有效阻挡UVA和UVB以及自由基的辐射，清透轻薄，容易推开不泛白，成膜速度快。无油配方，油痘肌肤使用也无负担。当然，物理性遮挡——防晒伞、遮阳帽、墨镜、口罩等等也是防晒的一个非常不错的选择。

痘印一般分为红色痘印和黑褐色痘印。黑褐色痘印即是发炎后引起的色素沉淀，留下一个黑黑的印记，这种痘印消除时间比较慢，需要使用美白精华辅助淡化。Olay的这支光感小白瓶对于黑色素的净化效果非常不错，还有均匀肤色的效果。

红色痘印是痘痘发炎后的血管扩张，是存在炎症的暂时性痘印，此时可以使用具有消炎功效的精华。倩碧的这款双星淡斑精华，对于形成不久的红色痘印有很好的消炎淡化的效果。

芽芽分享的这一整套油痘肌的护肤方案希望对各位小仙女们有帮助和借鉴参考作用哦~但是护肤品对于每个人而言，是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。所以推荐的产品不一定适合所有油痘肌肤，仙女们需理性种草~

最重要的一点，芽芽还是要再次提醒和强调——护肤品只是让皮肤维持良好状态的辅助工具，而不是治疗产品。如果痘痘比较严重，或者是一直持续不断的长痘，真的需要及时去医院进行治疗！胜过所有的贵价护肤品！

最后希望每位小仙女都有着光滑无暇的肌肤，每一天都有美好的心情~

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痘痘、痘印永远go away！??